我院德育中心为技能竞赛选手开展减压放松活动

发布时间:2018年03月16日 被访问  277  次

本网讯(通讯员 蔡晓娟)为助力我院学生以最佳状态参加2018全省中职学生技能大赛,3月7日至14日,我院德育中心开展了6场减压放松活动,共61名竞赛教练员、学生参加了此次活动。





本次减压放松活动有两种形式,一种是播放改善睡眠、恢复疲劳、缓解焦虑为主题的音乐助力教练员、学生减压,同时由指导教师引导教练员、学生放松身心。另一种是通过视频学习胸腹式放松、渐进式肌肉放松、意象放松等方法,从而增强自我心理素质,从容备赛。

通过本次心理训练活动,教练员与选手的心理素质都有了一定的提高,同时学会了自我放松的调节方式,相信在即将到来的技能竞赛中,我院选手定能脱颖而出,大放异彩!(德育中心)

 

附:德育中心简介

海南省三亚技师学院德育实训基地于2017年4月建成并投入使用,共分9大功能室,分别是接待室、沙盘游戏室、减压放松室、综合素质训练室、团体舒心减压室、情绪宣泄室、认知调节室、自信心训练室、团体活动室、职业生涯规划室和红色教育基地。先进的仪器设备为全院师生带来全新的体验,减压放松、情绪宣泄、认知调节、身心反馈等搭配专职心理教师的面询辅导,都可以通过智能化、科学化手段得到一定程度的缓解和解决。


 

 

 

 

 

接待室

功能:1、接待来访人员,帮助他们预约、登记辅导人员和辅导时间的地点;

2、为每一位来访者构建完善的心理档案,引导建立心理服务工作的规范操作模式;

3、控制管理中心各功能室,互联智能物联心理设备,也可在此测评生成方案。

 

 

 

 


沙盘游戏室

功能:针对学生或教师进行沙盘治疗, 用沙盘这一非语言性沟通工具、以游戏形式了解心理状况,引导心理自愈,促进师生成长。


减压放松室

功能:在音乐放松的基础上,辅以体感随动、韵律按摩、碳纤加热、智能氧疗、声光诱导等特色放松功能,实现深层次脑波牵引、经典的身心减压和潜意识辅助催眠,快速、有效、深度地缓解身体疲劳,调节心理压力,维护心理健康, 促进身心和谐。


综合素质训练室

功能:个体进行心理素质训练的场所,通过真人视频教学,多种场景反馈训练,帮助师生掌握专业心理放松训练法,提高情绪自控力,提高抗压抗挫意志力品质和心理素质,增强遇到应激事件时的应对能力。


团体舒心减压室

功能:设备便携,可以同时进行12人的个性化减压放松训练或心理素质训练,有效解决了单个设备效率低的不足。还可进行分组对抗竞赛的形式进行训练,既有趣味又完成了训练。训练结束后,可生成个人和团体训练报告,清晰记录训练过程。


情绪宣泄室

功能:为了帮助来访人士稳定情绪,提供一个安全可控密闭的环境,用呐喊宣泄或消耗体力、运动击打的方式发泄负面张力、转移注意力,将心中不良情绪宣泄出来,从而实现心理的平衡调节,内心压力的宣泄与释放。

 


认知调节室

功能:通过智能引导、多维互动、拥抱抚慰等形式,达到调节心理认知,培养训练者建立理性认识问题思维方法及良好的思维习惯,缓解各种心理困惑或问题。


自信心训练室

功能:通过反复呐喊正向激励语的形式来进行积极心理训练,可激发内在自信心,培养与提升来访者乐观面对挫折,积极乐观的生活态度。


团体活动室

功能:1、通过团体内人际交互作用,促使个体认识自我、 探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,以发展良好的生活适应的助人过程。

2、师生可在此进行主题式的团体游戏、心理健康讲座、心理沙龙、心理宣教等活动。


职业生涯规划室

功能:1、开展生涯规划相关的一些活动,如师生可在此进行职业生涯规划主题式的团体游戏等。

2、便于职业生涯规划的交流、科研探讨、日常会议等工作的开展。


红色教育基地

功能:引导学生深入实践,走近历史,了解和感受民族精神的丰富内涵,大力弘扬和培育民族精神。